Благодаря вопросам моих прекрасных заместителей и своим наблюдениям, я могу предложить свою гипотезу, почему проживание опыта заместительства в расстановке так тяжело для некоторых людей.
Первый вариант — затрагивается собственная динамика (скрытая или не очень тема самого заместителя), и поднимаются чувства, связанные с ней. Его мы сейчас не рассматриваем, потому что это часть личного процесса, которая либо должна завершиться самостоятельно, либо требует внимания человека к этой теме или обращения за помощью. Это частный случай, не относящийся к расстановочному процессу в целом.
Второй вариант- когда заместителю всегда тяжело после расстановки, трудно выходить из роли во многих разных расстановках, после работы долго сохранятся состояние разбитости и т.д.
Тут дело может быть в простроенности личных границ.
У нас у каждого есть определенное ядро, основа, стержень, вокруг которого мы формируем свои личные границы: мои мысли, чувства, действия, моё тело. Тогда я знаю, где заканчиваюсь Я и начинается другой. Где мои чувства, а где — чувства другого.
Человек с хорошим осознаванием себя, находясь в заместительстве, даже в достаточно тяжелых чувствах, сохраняет своеобразного внутреннего наблюдателя, который осознаёт, что есть «не я» и может одновременно находиться и в себе и в заместительстве. И это нормально. Такой человек может заметить и передать расстановщику возникающие реакции, а также снизить силу своего переживания. Заместителю ведь важно не пережить чувства, а отразить их, сделать видимыми для клиента.
Как вода на фотографии — отражает окружающее, но отражаемое не меняет ее сути.

Если же у человека границы размыты, он не может различить свои чувства и чужие. Приходящие из роли сильные эмоции захватывают его, и человек чужие чувства начинает проживать как свои. Его тело соответственно начинает реагировать, включать соответствующие химические вещества, вырабатывать гормоны. То есть полноценно проживать, например, боль или злость, пришедшую из роли, которая к самому заместителю не имеет отношения.
Плюс к этому добавляется растерянность заместителя, потому что у него лично причин для злости нет, но его тело уже включилось. И это энергозатратно. Очень.
Человек с простроенными границами в таком случае распознает злость, но его тело не проживает её как собственное чувство, внутренний наблюдатель может остановить или снизить интенсивность переживания. Проживать чувства должен клиент расстановки. Это его работа.
В расстановке, бывает, поднимаются очень тяжёлые чувства, а они втягивают в себя присутствующих. Даже если человек не является заместителем в конкретной расстановке, а лишь присутствует наблюдателем, поле соприкасается и с ним.
Учитывая вышесказанное могу рекомендовать людям, которые испытывают подобные сложности, но формат расстановочной работы любят, использовать расстановку как инструмент тренировки осознавания собственных границ. Учитесь наблюдать за собой и возникающими в себе чувствами. Замечать мельчайшие изменения своего состояния, называть их и разделять чувства на свои и пришедшие из вне. А также останавливаться, если чувства не ваши.
Вы можете отказаться от роли, если понимаете, что чужие чувства становятся слишком сильными, и вы уже не можете только «обозначать» чувство.
Если разделение у вас совсем не получается, лучше не приходите на расстановки. Потому что никто вам не гарантирует, что вас не накроет. И позаботиться о себе и своем состоянии — лучшее, что вы можете для себя сделать.
Вам стоит обратить внимание на тему своих границ. Вы можете, например, посетить тренинги на эту тему или начать личную терапию с психологом (психотерапевтом).
Надежда Андреева
Эта статья является частью раздела ПРО РАССТАНОВКИ
Рекомендую прочитать ещё
Как работают семейные расстановки
Какие бывают расстановки и как понять, какой вид расстановок мне подойдет
Кто такие заместители в расстановке
Что происходит после расстановки
Индивидуальные онлайн расстановки
29.06.2020 at 13:23
Спасибо, Надя. Хорошая статья. Про границы — буду наблюдать)))