Чувства бывают собственные и перенятые.
Собственные чувства — это чувства, которые возникают как непосредственная реакция на факт в жизни человека. Например, если ударили, то тебе больно и ты злишься. Или любимый человек уехал — тебе печально. Есть основание, и есть чувства, соответствующие факту, адекватные. Когда собственные чувства проживаются, они заканчиваются.
Перенятые чувства не принадлежат человеку, который их чувствует. Они возникают поколениями раньше. Если какой-то член семьи не смог прожить очень сильные эмоции в моменте их возникновения, состояние «капсулируется» и сохраняется в поле родовой системы. Так оно «передаётся по наследству». А потомок становится «носителем» состояния, проявляя его в мир.
Все записи на тему: Про чувства
Вина и ответственность. В чём разница.
Часто люди не отличают одно от другого, и хорошая, по сути, идея «я отвечаю за то, что происходит с моей жизнью» переходит в убеждение «я сам/а во всём виноват/а».
В чем же разница?
Вина включает в себя «всё». Как будто взаимодействие с другим человеком полностью зависит только от меня, включая его реакции на меня и моё поведение, его чувства и даже события его жизни.
Ответственность предполагает границы.
Почему симптомы детей зависят от системы семьи, и как родители могут ребенку помочь
Каждая система имеет границы, следовательно, является в некоторой степени замкнутой. Представьте, что семейная система: «папа, мама, я» — в плане эмоций — это закрытый сосуд. Все эмоции, которые возникают в семье, постоянно находятся в одном пространстве. Могут быть как кратковременные эмоции, так и более длительные чувства и эмоциональные состояния. Они не всегда заметны, но присутствуют неким эмоциональным фоном, особенным в каждой семье.
Треугольник Карпмана, как мы в него втягиваемся и что сделать, чтобы выйти
Чтобы управлять процессом, нужно видеть, как он устроен. Поэтому опишу динамику «агрессор-жертва-спасатель» через то, что происходит на уровне чувств.
Акт агрессии всегда порождает помимо прямого физического и эмоционального ущерба (что отдельная история) огромное количество эмоций.
Есть проявленные чувства и эмоции: агрессия агрессора, беспомощность, боль и страх жертвы, жалость спасателя.
Есть вытесненные чувства в каждой роли. У агрессора подавлена вина, у жертвы — гнев и ярость.
У спасателя это позиция всесилия — «я все могу».
Депрессия — следствие подавленных чувств и желаний
Сейчас люди часто ставят себе диагноз «депрессия», понимая под этим низкий уровень энергии, отсутствие желаний и чувств, пустоту, тяжесть. Мой пост для тех, кто испытывает подобное состояние.
При клиническом диагнозе «депрессия» стоит обращаться к психотерапевту.