О пользе принятия своей уникальности вместо самоутверждения

Какие Новые Модели Поведения Можно Применить Вместо Самоутверждения

131relay-race-655353_960_720«Я понимаю, что самоутверждаюсь…» — говорит клиент. И столько осуждения себя в его голосе, что я не могу не отреагировать.

Давайте разберемся, что такое самоутверждение, как в жизни проявляется эта модель и для чего она нам.

Самоутверждение – это стремление поднять свою самооценку за счет других. Проявляется как желание превосходства, потребность во внимании, постоянное сравнение себя с другими. Это состояние защиты (когда внутри я всегда готов к нападению). Совершение поступков для одобрения. Желание иметь исключительные черты.

Но вместе с тем формируется установка: «Что бы я ни сделал, этого всегда недостаточно». Потому что всегда найдется тот, кто будет богаче, успешнее, красивее, и т.д.

В состоянии самоутверждения человек стремится доказать, что у него все в порядке, есть желание стать лучше… ещё лучше… Потому что где-то глубоко внутри такой человек уверен, что он недостаточно хорош, чтобы его любили, и ему приходится предпринимать отчаянные попытки доказать окружающим, что он хорош. Иногда он добивается успеха в кредит.

25man-1071770_960_720

Кстати, наличие постоянных денежных потребительских кредитов часто сопровождает желание самоутверждения. Так работает желание выглядеть  более привлекательным, платежеспособным, чем есть на самом деле. Сравнение подгоняет: у него уже есть, а у меня?

То есть, в принципе, самоутверждение — это непродуктивное поведение… Но в нас нет ничего «плохого»: наши привычки, поведение, установки, принятые решения – все это когда-то было нужно. Все было адекватно ситуации, в которой зародилось. Все это служило нам верой и правдой. Это важно понять. Потому что осуждение своего поведения снова запускает круг самоутверждения. Как ни абсурдно это.

Как зарождается самоутверждение и для чего

Зарождается, конечно, в детстве, в семьях, где детям приходится заслуживать любовь. Когда маленький ребенок слышит, «ты плохо себя ведешь, я тебя не люблю», «а вот Вася…» для него это очень болезненно. Дети слова взрослых в отношении себя принимают за «чистую монету». Ведь им родительская любовь необходима как воздух, и она не может быть предметом манипуляции.

Обратимся к смыслу слова «само-утверждение». Это стремление утвердить себя, «встать на ноги». Представьте, что вы получили удар огромной силы, который свалил вас (возможно даже, на проезжую часть). В этой ситуации вам важно подняться – чтобы выжить – и тогда все средства хороши. На помощь приходит и то, что мы называем самоутверждением. Да, в какой-то момент я начинаю «подниматься» за счет других, используя внешние ориентиры, чтобы встать и – выжить.

Такими ударами для вас были трудные ситуации в детстве, которыми вы не могли управлять и оказывались беззащитными. И тогда одним из механизмов сохранения своей личности, возможности уважать себя, становится самоутверждение… Модель становится неосознанной и продолжает работать, «спасая» нас и годы спустя.

Для сравнения.

Когда ребенок заболевает пневмонией, вы будете лечить его антибиотиками. Не смотря на тот вред, что они принесу желудочно-кишечному тракту малыша. Потому что в тот момент это необходимо для сохранения жизни – и это самое главное. А потом, когда опасность минует, вы будете устранять последствия. Но согласитесь, было бы странно обвинять антибиотики в момент реальной опасности. Скорее, после выздоровления, вы перестанете их использовать и не будете давать ребенку при любом повышении температуры.

То же и с нашими «неправильными» моделями поведения.
Когда у человека появляется осознанность (вследствие, например, личностного роста) он начинает видеть и понимать, что им движет сравнение себя с другими, желание что-то доказать окружающим. Человек начинает осознавать, какое огромное количество энергии он вкладывает в такое движение.

— «О! Я самоутверждаюсь!» — обнаруживает прозревший.
— «Но это же плохо!» — включается во внутренний диалог наша контролирующая и осуждающая часть, привыкшая следить, чтобы мы оставались «хорошими мальчиками и девочками» (внутренний критик)…
И вместо принятия заслуг того поведения, что нас спасло, мы начинаем винить его… и себя заодно. Ведь носитель поведения – я.

Здесь помогает признание одного простого принципа:

в каждый момент времени мы принимаем самое оптимальное для себя решение

Принимаем, исходя из тех условий и ресурсов, которые имеем на данный момент. А ресурсы – это наши знания, умения, наличие помощников, поддерживающих близких рядом, жизненная сила и т.п. Какие ресурсы — такие и решения. Когда мы понимаем это, уже нет необходимости обвинять себя. И силы, которые до того уходили на самообвинение, могут быть направлены на поиск решения и изменение исчерпавшего себя поведения!

Признание этого факта делает нас свободнее.

25pexels-photo-27866-large

Почему старые модели продолжают управлять нашим поведением?

  • Во-первых, потому что не осознаны,
  • во-вторых, если осознаны – не приняты (мы продолжаем считать, что это «плохо», ругаем себя),
  • в третьих, уже осознанные и принятые, они не заменены на новые – более оптимальные для вашей жизни сейчас.

Ведь если не знаешь, как действовать по-другому, бывает страшно расстаться с тем, что уже хоть как-то, но «работает». Если нет новой «программы», мозг автоматически будет «включать» в критических ситуациях ту, что есть в наличии.

Что поможет вам отойти от самоутверждения

  • Принятие своих особенностей. Благодарите любое свое поведение за помощь. Даже если сейчас оно вас не устраивает, и вы не видите подарка в нём, поблагодарите за поддержку, оказанную в прошлом.
  • Уход от сравнения с другими. Сравнение — путь к недовольству собой. Вместо сравнения полезно осознать свою Уникальность.
    Это возможность видеть свои особенности, таланты и способности; чувствовать свою ценность и важность в этом мире. Но не за счет возвышения над другими, а благодаря осознанию, какие мы все разные! Каждый человек важен по-своему.

А если очень хочется иметь ориентиры, сравнивай себя не с другими, а с собой, каким был год, два, пять лет назад. Никто не сможет быть таким, как ты, только ты сам!

Какие новые модели поведения полезно применять вместо самоутверждения 

  • Оказывать анонимную помощь. Почувствуйте радость от СоДействия, СоУчастия, а не от признательности за помощь. Так вы будете уходить от внешней оценки своих действий.
  • Перестаньте ориентироваться на  внешнюю оценку своих действий. Р. Киплинг в «Посвящении сыну» прекрасно написал: «Равно встречай успех и поруганье, Не забывая, что их голос лжив…» Ориентируйтесь на собственное вИдение.
  • Помогайте другим достигать успеха: вдохновляйте, поддерживайте. Увидьте в другом человеке потенциал, которого он еще сам не разглядел, и помогите его раскрыть! Покажите уникальность другого человека.

Это может оказаться путем к осознанию собственной Уникальности и своего Предназначения.
Успехов вам на Вашем Пути!

С любовью и верой в ваши возможности
Надежда Андреева


Эта статья является частью раздела УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Рекомендую прочитать ещё:

Как мы отдаем другим свою способность справляться

Два чувства, через которые с нами говорят нераскрытые таланты

Привычки, дающие свободу

Злые шутки, как реагировать

Кто внутри меня не хочет успеха

Где взять ресурс для достижения цели

Как преодолеть страх

Самопомощь при внутреннем конфликте

Поделиться с друзьями!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *